Equilibre

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Votre compagnon IA pour l'équilibre vie pro – vie perso

Le problème

Le travail à distance a effacé la frontière.

Quand le bureau tient dans un téléphone, la journée ne s'arrête jamais vraiment. Pas de sortie, pas de rituel de clôture, aucun signal objectif pour s'arrêter. Les soirées se remplissent, le repos se fragmente, et l'épuisement s'installe sans qu'on le voie venir.

3,2 M

de télétravailleurs réguliers en France.

DARES, 2024

2,5 M

de salariés en burnout sévère.

Empreinte Humaine / OpinionWay, 2024

2–3 Md€

le coût social du stress au travail chaque année — une estimation que l'INRS qualifie de minimale.

INRS

Ce que fait Equilibre

Trois piliers pour retrouver la juste mesure.

01La Balance

Votre équilibre, en temps réel

À partir de votre temps d'écran iOS, une jauge vivante reflète le partage de votre journée entre travail et vie personnelle. Un widget la garde visible sur l'écran d'accueil. Pas un tableau de bord de plus — un seul regard suffit.

02L'Accomplissement

Le bilan IA de fin de journée

Un coach IA relit votre journée et met en lumière ce que vous avez accompli, pas ce qu'il reste. Fondé sur le « principe du progrès » et la recherche sur la récupération — pour clôturer sans culpabilité.

03La Déconnexion

Vos limites, protégées

Un rituel de clôture de cinq minutes pour finir la journée pour de bon : on passe en revue ses victoires, on note le fil du lendemain, on coupe. Intentions du matin, et — plus tard — blocage des applications après vos heures.

Confidentialité

Vos données restent les vôtres.

Un produit qui veille sur votre bien-être ne devrait jamais se payer au prix de votre vie privée. Equilibre est pensé pour le RGPD dès l'origine — et conçu pour en faire le moins possible avec vos données.

Traité sur l'appareil

La classification de votre activité se fait localement, sur votre iPhone (CoreML), pas sur nos serveurs.

IA souveraine européenne

Les réflexions sont générées via Mistral AI, hébergé dans l'Union européenne — en anticipation de l'AI Act.

Rien à vendre

Vos données ne sont jamais revendues. Le modèle d'Equilibre, c'est l'abonnement — pas la publicité.

Fondé sur la recherche

Une intuition validée par la science du burnout.

La plupart des outils montrent ce qu'il reste à faire. Aucun ne montre ce qui a été accompli — l'angle mort que la recherche en psychologie du travail désigne depuis des décennies.

  • Christina MaslachLes trois dimensions du burnout — dont la réduction du sentiment d'accomplissement, la plus négligée.
  • Teresa Amabile · HarvardLe « principe du progrès » : reconnaître les petites victoires quotidiennes est le premier moteur de motivation (12 000 journaux de travail).
  • Chen, Conroy & Crain · 2024Le détachement psychologique de fin de journée est le médiateur clé de la récupération.

Notre étude auprès de 40+ télétravailleurs : 78 % décrivent un problème de déconnexion, 65 % ont essayé trois outils sans succès durable.

Pourquoi la France

Plus d'heures ne veut pas dire plus de résultats.

La France l'a compris tôt : la semaine de 35 heures et le droit à la déconnexion ont posé un principe simple — ce qui compte, c'est ce que l'on accomplit, pas le temps passé. Equilibre prolonge cette idée : tirer le meilleur de vos heures de travail, puis s'arrêter vraiment. Plus de concentration, moins d'épuisement, des personnes et des équipes qui tiennent dans la durée.

  • La semaine de 35 heures : la preuve qu'un temps borné peut rimer avec un meilleur travail, pas un moindre.
  • Le droit à la déconnexion (loi El Khomri, 2016) : une fois la journée finie, le travail reste à sa place.
  • Equilibre ne combat pas cette culture — il la prolonge et la rend opérationnelle, au quotidien.
Questions fréquentes

Ce qu'on nous demande.

Est-ce gratuit ?

Equilibre sera proposé en abonnement (environ 5 €/mois, ou 50 €/an), avec un essai gratuit de 14 jours. Rejoindre la liste d'attente, en revanche, est entièrement gratuit.

Quand l'application sort-elle ?

Le MVP iOS est prévu pour le troisième trimestre 2026, d'abord en France. Les inscrits à la liste d'attente seront prévenus en premier.

Sur quelles plateformes ?

iOS d'abord (iPhone), avec macOS et Android prévus ensuite.

Que deviennent mes données ?

Votre activité est analysée sur votre appareil, l'IA repose sur un modèle européen (Mistral), et rien n'est revendu. Voir nos mentions légales.

Pourquoi la France ?

Parce que c'est le seul pays à avoir inscrit le droit à la déconnexion dans la loi — et où « moins d'heures, plus de résultats » est déjà une évidence culturelle.

Accès anticipé

Soyez parmi les premiers à retrouver l'équilibre.

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